青汁 野菜ジュース

青汁と野菜ジュースの違いってなに?
 

青汁は健康に良いって言うけれど「野菜ジュースとなにが違うの?」と思ったことはありませんか? だって野菜ジュースで十分に栄養が取れるなら青汁をわざわざ買う必要もないですよね?

なんとなく青汁の方が効果がありそうな気がするけどなにが違うんでしょうか? どちらかと言えば野菜ジュースの方がスーパーで売ってるから買いやすいってのはありますよね。

それに野菜ジュースは砂糖を使ってないので健康に良いですし、甘くて飲みやすいから子供でも飲むことができます。青汁は苦くてまずいイメージがどうしてもありますので(;^ω^)
 

でも仮に野菜ジュースの方が青汁と比較して上だとしたらなぜまずいイメージの青汁がいまだに売れ続けてるのでしょうか?

なにか青汁じゃないと行けない理由があるのではないか?「青汁と野菜ジュースには決定的な違いがあるのではないか?」とギモンに思ったので調べることにしました。

いくつか衝撃的な事実もお伝えすることになりますので、覚悟しておいてくださいね~

それではさっそくまいりましょう!


大輔はてな

たしかに言われてみると野菜ジュースで十分な栄養が取れてるなら、わざわざ苦くてまずい青汁を飲む必要はないですよね。

野菜ジュースなら1パック100円以下で売ってますし、美味しいから会社での昼ごはんの時に飲むことも出来ますから。

高橋はげます

いいところに気付いたわね。まさしくその通りで野菜ジュースと青汁はまったく別物なのよ。

だからこそ健康のために野菜ジュースじゃなくて、青汁を飲み始める人がいるってわけ♪

やさいジュースは糖分が多い

これら二つの飲み物の違いは何か、アレコレと調べてみると青汁に比べて野菜ジュースの方が糖分が多いことが分かりました。

「あれ~? 野菜ジュースは砂糖不使用なのになんで糖質が高いんだろうか?」

その答えは野菜ジュースは美味しく飲めるようにするために、甘みのあるニンジンが7~8割で残りの野菜はわずかしか入ってません。


10種類以上の野菜と果物が入ってるパッケージを見ると、全て均等に入ってるイメージですが実際は違います(^▽^;)

「なんですと~!」って感じですが、にんじん、りんごなど甘みのある野菜や果物がメインで、ほかのモノは少し混ぜてるだけなんですよ。マジ、衝撃の事実すぎますね~
 

また1日分の野菜350gとパッケージに書いてますが350gの野菜を原材料として作ってるだけ で野菜ジュースを飲めば1日分の栄養が手軽に取れるってことじゃないんですよ(汗)

「どんな表記マジックやねん!」って話ですよね…たまに野菜ジュースは飲んでましたが、なんかもう買う気なくしました。体にいいと思って飲み続けてた人はショックですよね(;^ω^)


大輔あせ

40年以上生きて初めて知ったよ。野菜ジュースのパッケージにこんな裏があったとは…衝撃の事実すぎてショックだよ。

トモコ汗

これは私も知らなかったよ。健康のためにと思ってたまに買うことがあったけど、実際はそこまで効果はないってことか、残念だな~

大輔はてな

高橋先生これってありなんですか? いま流行りの食品偽装ってやつじゃあ?

高橋先生

う~ん、野菜ジュースに限らずこういうのって多いのよ。 「ちゃんと見たら書いてるでしょ?」みたいな。
野菜ジュースに限らずほかの食品も調べたらたくさんあるし、これは食品偽装にはならないのよ。単純に知らない消費者が悪いってことになっちゃうわ。

鈴木大輔

そうなんですね、健康のためにもっと勉強します!

高橋はげます

うん、その調子!がんばろうね!

砂糖は使ってないけど糖は入ってる

ショ糖

野菜ジュースは砂糖を使ってないとパッケージに書いてますが、美味しく飲めるようにするためショ糖や麦芽糖が入ってます。

ノンシュガーの食べ物やジュースって最近多いですが、実はあれも砂糖は入ってないけど、甘みを出すために別の物が入ってます。

でも砂糖を入れてなかったら砂糖未使用、ノンシュガーと書けるんですよ…なので食品偽装問題にはなりません。

先ほどの20種類以上の野菜を使用と同じ表記マジックですね(^▽^;)
 

数年前から糖質制限ダイエットが流行ってるくらいですから、糖質の多い野菜ジュースを飲むのは微妙な気がしてきました。

野菜ジュースを買うとき、飲み切りサイズの紙パックなら良いですが、私の場合はたくさん入ってるぺッドボトルのやつを買います。

それで野菜ジュースは飲みやすくて美味しいから1日に何杯も飲んでしまうんですよね…
当時はなんとも思ってませんでしたが、いま思うとヤバいな~と感じます(;’∀’)

ぺッドボトル1本を1日で飲みほしたりしてたので、美味しすぎるのも考えモノですね。糖質制限ダイエットをしつつ、体のために良かれと思って野菜ジュースを飲んでたら逆に太ってしまいそうです。


大輔あせ

野菜ジュースは美味しすぎるからジュース感覚で飲みすぎちゃうんだよな。

当時はなんとも思ってなかったけど、いま思い返すとヤバいことしてたな。

トモコむっ

たしかに子供にあげても美味しそうにゴクゴク飲んで、もっと飲みたい~って言うもんね。

ふつうのジュースと違って体に良いと思って、たくさん飲ませすぎたら良くないかもしれないわ。

高橋はげます

そうなのよね~美味しすぎるのも考えものね。パッケージに砂糖未使用と書いてても糖質が多いから。

それに1本あたりの価格が安くても、たくさん飲むと意外とお金がかかるから注意してね。

栄養価は青汁の方が高い

青汁 初心者

野菜ジュースは飲みやさを重視してるので色が淡い野菜を多めに使っていますが、青汁は栄養素を重視してるので色が濃い緑黄色野菜を使います。

なので野菜ジュースと比較すると飲みやすくはないです、ぶっちゃけて言うとまずいってことになります(-_-;)

でも健康のために飲むわけですから私は野菜ジュースより青汁を飲みたいです。
美味しいジュースが飲みたいなら、清涼飲料水でも飲んどけって話ですから。
 

味  清涼飲料水>野菜ジュース>青汁
健康  青汁>野菜ジュース>清涼飲料水

 
そうは言っても野菜ジュースだって清涼飲料水に比べたら健康的ですし、食物繊維、野菜不足のサラリーマンは飲まないよりは飲んだ方が良いです。

ただ栄養価が高く、より健康に良いのは青汁と言うだけです。野菜ジュースがダメと言うわけではありません。


どちらを選ぶのは自分次第ですし、健康に対する意識は人によって違いますので、自分に合うのは野菜ジュースか青汁か考えて、合うモノを飲むようにしましょう^^

「青汁は味がマズイからイヤ!」と言うあなたでも、飲みやすいモノがあるので↓の記事を読んでください。
⇒ステラの贅沢青汁はサプリみたいに飲みやすい