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生まれてくる子供のために妊娠中は食事に気をつけないと。

このように考える妊婦の方は多く、お酒やタバコを控えると言うはモチロン、カフェインが悪いということでカフェインレスコーヒーも売られています。

生活習慣、食生活が乱れていると流産、早産、低体重出産の恐れがあるため、リスクを少しでも減らしたいと思うのが母性本能ですからね><


少しでも元気な子供が生まれてくるようにと、栄養満点の青汁を飲もうと考える妊婦さんも多いのですが、妊娠中に飲んで大丈夫なのか心配という声もあるので詳しく解説します。

「大丈夫なのだろうか?」と思いながら飲んでると効果も半減しますし、ストレスも溜まってしまいますから、妊娠中のお母さんが青汁を飲んでも大丈夫なのかどうかを知ると言うのは大切なことです^^

それではこれから妊娠中の女性が青汁を飲んでも大丈夫かどうか、くわしく解説する鈴木夫婦を知らない方はプロフィールページを読んでくださいね~



大輔はてな

最近はカフェインレスコーヒーってのも売られてるんだな、カフェインが入ってるのが嫌なら飲まなければいいのに。


鈴木トモコ

あ~アレは妊娠中の女性が飲んだするのよ、コーヒーに含まれるカフェインが子供に悪い影響をあたえることがあるから。

それでもコーヒーを飲みたいってママさんのために、カフェインレスの商品があるってこと♪


大輔はてな

へえ~そうなんだ、妊婦のひとは食事に気をつかうもんな。タバコやお酒もそうだけど、暴飲暴食して子供になにかあったら悔やんでも悔やみきれないだろうし。
あれ? そう言えばオレたちが毎日飲み続けてる青汁って妊娠中の女性が飲んでも大丈夫なのかな?


トモコ汗

う~ん…どうなんだろう? 私が妊娠中のときはまだ青汁のんでなかったから分かんないや。


高橋忠告

妊娠中の人が青汁を飲んでも大丈夫かどうか気になってるようね。

結論から先にいうと青汁はビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム、葉酸など妊婦さんにウレシイ栄養が満点だし、食物繊維もタップリで便秘解消に良いのでオススメよ。

でも飲みやすくするために添加物や人工甘味料を入れたり、抹茶や緑茶いりもあってカフェインが含まれる青汁もあるから要注意ね。

妊娠中の女性が青汁を飲むときの注意ポイント

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青汁は妊娠中の女性にウレシイ栄養素が多く、ふつうの食事だと不足しがちなビタミン、鉄分、ミネラル、カルシウム、葉酸がたくさん含まれてるので飲んだ方がよい飲み物です^^

妊娠3ヶ月までにたくさん取った方が良いと言われる葉酸はサプリメントでも取れるけど、それ以外の栄養素もたっぷり含まれる青汁もありかな~と個人的には感じます。葉酸だけ取ればあとの栄養素取らなくても良いってわけじゃないので。

こちらの記事も妊娠中の女性に人気の記事となっています↓
⇒妊婦は青汁で葉酸を取るべきかサプリメントを飲むべきか?


ただ安い青汁は中国産の野菜が使われてるケースが多いので残留農薬が心配になります、また3000円以上のモノでも飲みやすくするために添加物、人工甘味料が入ってる青汁があるので要注意です><

また人工甘味料は入ってなくても飲みやすくするために緑茶や抹茶をいれて味を改良してる青汁もあるのでカフェインが心配です(汗)

内蔵器官が未成熟な胎児はカフェインを分解して体の外に出すことが出来ません。なので興奮して不眠状態になったり、落ち着きがない子供が生まれたという報告もあります。

医学的にはカフェインが胎児に悪影響を及ぼすかどうかハッキリ結論は出ていませんが、カフェインレスのコーヒーが妊婦用に売られてるくらいですし、リスクを考えたら避ける方が無難かな~と感じます。


大輔はてな

安物買いの銭失いで、安い青汁が中国産なのは分かるけど、3000円以上の高級青汁の中にも添加物が入ってるやつがあるんだな~

高橋忠告

飲みやすくするために人工甘味料とか砂糖が入ってる商品がいまだにあるのよ。特に健康重視のアオジルじゃなくて、ダイエット目的の商品は気をつけた方がいいわ。

トモコ汗

妊娠中の女性は食事には神経をとがらせているから注意しないといけないよね~

カフェインレスコーヒーを飲んでても、カフェインが入ってる抹茶味の青汁を飲んでたら意味がないし。

高橋はげます

妊婦さんはいろいろと考えないといけないことが多いわよね~妊娠中じゃなければ少しくらいとっても平気なものでも、妊婦さんにとってはヤバいことがあるから注意しないとダメよ。

妊婦さんにオススメの青汁

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先ほども書きましたが妊娠中に青汁を飲むのであれば安いモノは避けた方が良いです。国産野菜を使用、無添加、無農薬の商品にした方が子供への悪影響をグッと減らすことができますので!

ちなみに私が愛用してるステラの贅沢青汁は九州産のクロレラ、ケール、長命草を使っており、添加物や人工甘味料が入ってないので妊娠中の女性でも安心して飲めます^^


「飲みやすい人気青汁ランキング」で2位の神仙桑抹茶ゴールドは名前のとおり、お茶が材料として使われてるので妊婦の方はビミョーですね…

お茶のカフェインはコーヒーの3分の一ていどですが、それでも入ってることには変わりないので気になるなら飲まない方が良いですから(^▽^;)

3位のサントリー極の青汁は飲みやすい味にするためにマルチトースという甘味料が入ってるのでこれも妊娠中の女性が飲むのはどうかな~と感じますね。


健康によく栄養満点の青汁を生まれてくる我が子のために飲もうという考えは素晴らしいのですが
良いと思ったことが逆に悪影響をあたえることがあるので、失敗しないよう慎重に選んでくださいね^^

あと下手にドラッグストアー、スーパーで売られてるような、安物に手を出すくらいなら飲まない方が良いです。いろいろと出費がかさむのでコストを抑えたい気持ちは分かりますが、流産や早産、低体重出産を考えるとケチってる場合でもないですので(汗)

こちらの記事も妊娠中の女性によく読まれています↓
⇒安い青汁は中国産で添加物入り?【妊婦は国産無添加が安心】

私が愛用してるステラの贅沢青汁の口コミ評価評判や感想の記事も読んでくださいね♪

自然流産は初めての妊娠だったり、高齢だと起きやすいので、食生活の乱れには特に注意するようにしましょう。それでは母子ともにご健康で安産でありますように!