P5290764

苦くてまずい青汁を少しでも美味しく飲みたい! そんな悩みを持っていた私は色々と試してみました。

まずはオーソドックスな青汁&牛乳で飲んでみると、牛乳で青汁の苦さをごまかす…もといまろやかな味わいにする効果があるので、何も入れずに飲むのに比べるとかなり飲みやすさがアップします^^

また牛乳よりもヘルシーな豆乳でわって飲む人も多いです。女性にウレシイ栄養素、ビタミンK、B1、鉄分、葉酸などが入ってるのと、牛乳よりもカロリーが少ないのも人気の理由です。

一番オーソドックスな飲み方は水に溶かして飲む方法ですが、浄水器がある家庭ならまだしも、そうじゃないならミネラルウオーターが必要になりますからね。そう考えると牛乳、豆乳などで割るのはアリだな~と感じます^^

gahag-0015803232

青汁の青臭さ、野菜くささをなくしたい場合はレモン、グレープフルーツなどのすっぱい果物のしぼり汁を少量入れるとイヤな臭みがグッと減ります。

刺身、お寿司にレモンの小さな切り身をのせてるお店もありますが、アレも魚の臭いを消すためや殺菌のためにやってるわけです。これと同じで青汁にも少しレモンを絞るだけで青臭さがグッと少なくなるのでおススメです^^


またハチミツを入れることで甘みを出すことも出来ますが、蜂蜜にはボツリヌス菌の芽胞が含まれている可能性があり、1歳未満の子供に飲ませると乳児ボツリヌス症になることがあるので絶対に飲ませないようにしましょう。

メープルシロップもハチミツと同じで甘みを出すことは出来ますが、カナダ産のちゃんとしたモノは意外と高いのでコストがかさむのがネックです(;^ω^)


大輔あせ

苦くてまずい青汁を少しでも美味しく飲む方法はないかな? いくら健康に良いとはいえ美味しくなさすぎると続かないし…

鈴木トモコ

私はカフェオレみたいな感じで青汁を牛乳で割って飲んでるよ~苦みがかなりまろやかになるから飲みやすいしおすすめよ。

高橋はげます

青汁特有のにおいが苦手ならレモン、オレンジなどの柑橘系のフルーツを少し絞って入れるだけで青臭さはだいぶ取れるわよ。

青汁+ジュースは糖質が多くなる

0065

野菜、フルーツジュースで青汁をわって飲むのもありですが糖質が多く含まれてるので太りやすくなるから注意しましょう(汗)

糖質制限ダイエットでごはん、麺類、パンなどを控えて、青汁で野菜不足を解消するという考えはグッドですが、フルーツ、野菜ジュースは美味しく飲めるようにするために糖質がたっぷり入ってるので知らず知らずのうちに糖質制限どころか多めに取ってしまう危険があります。

詳しくは前に書いた記事を読んでください⇒「青汁と野菜ジュースの違い分からない人へ」

野菜ジュースを健康のために飲んでる人がいますが、実はごにょごにょなんです(ショック!!)


大輔はてな

フルーツジュースはともかく野菜ジュースも糖質が高いんですね。なんかイメージとしては少ないと思ってました、シュガーレスとか書いてるので。

高橋はげます

野菜ジュースは飲みやすい味にするために糖質が高いヤサイ、果物をメインで作られてるから意外と糖質が高いのよ。

それにシュガーレス、砂糖不使用と書かれてるけど、実は砂糖の代わりにショ糖、麦芽糖が入ってるのよね…たしかに砂糖は不使用だからウソは言ってないけど、なんだかなあって感じよね。

トモコむっ

ダイエットを考えたら野菜、フルーツジュースで青汁を割るのは微妙ですね…それにジュース代だけでもバカにならないからコスパも悪いですよね。

青汁+ヨーグルトは美味しい

main_image_A

個人的にはヨーグルト&青汁が美味しく食べれるので好きです。ヨーグルトの味、匂いで青汁の苦さや青臭さをなくすことが出来るので^^

ただ青汁を飲むたびにヨーグルトが必要になるのでコストパフォーマンスが悪いのと、作る手間もかかるので朝の忙しい時間帯だとバタバタするから微妙ですね(;^ω^)

青汁の価格を気にする人は多いですし、1袋あたりのコストが●●円とかよく見かけますが、牛乳、豆乳、ヨーグルトなどに混ぜて飲む場合は、それらのコストも余分にかかることを考えた方がいいです、結果的には高くなってることが多いですから(;^ω^)


最近の青汁は味が改善されてかなり飲みやすくなりましたが、抹茶で割ってたり、人工甘味料が入ってたりするので個人的にはどうかな~と思います。

また栄養満点だけど苦いという理由でケールを避けてる青汁メーカーも多いんですよ(汗) 健康のために飲むのに味を優先して、栄養を犠牲にしてどうすんだよって感じです。


・健康のために飲むなら栄養満点な青汁を飲みたい
・でもマズイと続けられないから健康になれない



私もアレコレ工夫して少しでも飲みやすいように青汁を飲んでましたが、割るものを買うのがメンドクサイですし、お金が余分にかかるからコスパも悪いです。

仮に1箱30袋入りで1500円の青汁を買ったとしても、100円のヨーグルトに毎日混ぜて飲んでたら、青汁代1500+ヨーグルト代100円×30個=4500円になるので、かなりコスパが悪くなるんですよ(;^ω^)

IMG_0530

そこで最終的には粒タイプでサプリメントのように水で飲めるステラの贅沢青汁に行きつきました。

味がまったくもってないので、飲みやすくする方法うんぬんを考える必要もありませんし、なにかと混ぜる手間がかからないので楽チンです。その上、ヨーグルトなど買わなくていいからコスパも逆に良くなります。

ただ私と違って人工甘味料が気にならないなら美味しい味にした添加物入りの青汁でも良いですし、アレコレ割って飲むのが苦にならないなら今回紹介した方法をいろいろと試してください^^

そう言うのがメンドクサイと言う人はわたしみたいに粒タイプの青汁を検討するのも手ですよ~

私が愛用してるステラの贅沢青汁の口コミ評価評判や感想の記事も読んでくださいね♪