IMG_0528

私が愛用してるステラの贅沢青汁は粒タイプなのでサプリメントのように飲めます^^

そんなステラの贅沢青汁にかぎらず青汁を飲む効果効能のとしてお通じが良くなります。

便秘の原因としては食物繊維、胃腸の運動不足いうのがあるんですけど
これは肉、糖質、炭水化物などを取りすぎることで起こります。

そうは言ってもお肉、糖質、炭水化物などを減らすと食事が味気なくなりますので
野菜をたくさん食べて食物繊維をいっぱい取れば便秘解消できるってわけです。

緑黄色野菜が好きな人は良いのですが私のように苦手という人は
青汁で手軽にヤサイの食物繊維を取るようにしましょう~



たまに青汁をたくさん飲み過ぎちゃうと下痢になる人っていう人もいるんですけど、
コレは裏を返せばお通じがよくなったっていう証拠でもあります。

しばらくすると下痢はおさまってくるので、
今まで溜まっていたものを出してると言う風にプラスに考えて飲み続けるようにしましょう^^

気分が落ち着くし、睡眠不足も解消できる

ylkv

それとですね気持ちが落ち着いてくるってのがあるんですけど
これは青汁に含まれているカルシウムの成分のおかげです。

よくカルシウム不足だとイライラするから、しっかりと取りましょうっていう風に言われますよね?

青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維にスポットが当たることが多いんですけど
実はカルシウムもたくさん入ってるので神経の興奮を抑えてくれて
結果的に気分が落ち着いてくるってわけです^^


それと青汁にはメラトニンが含まれていてよく眠れるようになります。

特にケールに多く含まれているので、
睡眠不足、夜なかなか眠れない、早く起きてしまうと言った症状がある人におススメです。

仕事が忙しいお父さんへ

e5e

また青汁を飲み続けると疲労を感じにくくなるっていうのがあります。

お昼ご飯を食べたあとは眠たくなるし、午前中の疲れも出始める時間帯ですが
毎日飲み続けることによって疲れにくくなり仕事の効率がアップしますよ^^

特に仕事が忙しい中間管理職のお父さん、残業が多い方におススメですね~


また血行がよくなるので冷え性にも効果がありますし、体臭や口臭の改善にも効き目があります。

体臭や口臭はお肉の食べすぎが原因なのですが
コレを食べないようにするとメインディッシュがなくなり食事が味気なくなるので
野菜をたくさん取ることで体臭や口臭を抑えることもできます^^

他にも青汁を飲むメリットはたくさんありますので
効果効能カテゴリーの記事を読んでくださいね!

野菜を食べてもOKです

健康のために野菜をたくさん食べた方が良いというのは、子供の頃からずっと言われ続けてることですよね?

でも美味しくないから好き嫌いがイチバン多いのが野菜ですし
大人になってからもついつい不足するのがヤサイです(;^ω^)

カレーライス、ステーキ、寿司、天ぷらとかが栄養満点だったら誰も苦労しないのですが
お肉などのメインディッシュは食べすぎると体に悪いことが多くて
健康によい野菜は苦くて美味しくないというジレンマがあります(汗)


厚生労働省によると1日最低でも350gは野菜を取らないとダメと言われますが、現代人は平均で280g台しか食べてません。

あくまでも平均ですので私みたいに野菜嫌いの人はもっと少ないはずです…

ヤサイを心から愛してる山菜主義の人は良いのですが、わたしはそうじゃないので手軽に青汁を飲むことにしました^^

見るだけならタダなので試しに見てみてください↓
⇒ステラの贅沢青汁の公式サイトこちら